ฟื้นฟูร่างกาย ด้วยการ “นอนหลับ”

2021-09-13T16:36:28+07:0013 กันยายน 2021|บทความทั่วไป|

“นอนหลับพักผ่อนให้เยอะๆ นะ” เป็นคำที่จะได้ยินเสมอตอนที่เราป่วยไม่สบาย การให้สมองได้ผ่อนคลายด้วยการนอนหลับเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจและต้องให้ความสำคัญอย่างมาก แต่การอยู่ในยุคที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกและเทคโนโลยีต่างๆ ใกล้ตัวแค่ปลายนิ้ว ทำให้การนอนพักผ่อนนั้นกลายเป็นเรื่องที่เรามองข้าม แต่สำหรับหลายๆ คนนั้น การนอนหลับกลายเป็นเรื่องที่ยากเย็นไปเสียด้วยซ้ำ

ก้าวสู่ปีที่ 29 กับการเดินทางของ “มูลนิธิยุวพัฒน์”

2021-09-13T14:22:01+07:0010 กันยายน 2021|บทความทั่วไป|

หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ “มูลนิธิยุวพัฒน์” มาหลายสิบปีแล้ว และอาจจะเป็นหนึ่งในผู้บริจาคทุนการศึกษาให้กับเด็กนักเรียนขาดโอกาสในความดูแลของมูลนิธิฯ ด้วยก็ได้ แต่สิ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ก็คือนอกจากการให้ทุนการศึกษาแล้ว มูลนิธิยุวพัฒน์ยังมีโครงการเพื่อดูแลและพัฒนาเยาวชนอีกหลายโครงการ ถ้าถามว่ามูลนิธิยุวพัฒน์เดินทางมาแบบไหน คงต้องเท้าความไปเมื่อ ปี 2535 ยุวพัฒน์ก่อตัวเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมา จากการให้ความสำคัญของการศึกษาและปณิธานที่จะลดความเหลื่อมล้ำในสังคม

ออมเงิน

2021-09-13T13:31:01+07:0010 กันยายน 2021|บทความทั่วไป|

เพราะการออมเงินเป็นเรื่องสำคัญ ฝึกออมเพื่อให้เรามีไว้ใช้จ่ายในยามที่จำเป็นหรือสถานการณ์ฉุกเฉิน การออมเงินไม่ใช่เรื่องยาก เพราะปัจจุบันมีเทคโนโลยีต่างๆ มากมาย เข้ามาช่วยเราในเรื่องการออมเงินอย่างง่ายๆ และเราสามารถออมเงินได้อย่างสม่ำเสมอ มาเริ่มฝึกเป็นคนมีวินัยการออมตั้งแต่วันนี้กันเถอะ ออมวันนี้ เพื่อวันที่ดีในอนาคต

เราอยากทำอะไรต่อไปในชีวิต

2021-09-13T13:37:45+07:0010 กันยายน 2021|บทความทั่วไป|

"เราอยากทำอะไรต่อไปในชีวิต"...หลายคนอาจจะมีคำถามหรือมีความรู้สึกแบบนี้...ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะตอบตัวเองไม่ได้ว่าอนาคตหรือความฝันของเราคืออะไร? เพราะวัยนี้เป็นช่วงวัยของการเรียนรู้ การลองถูกลองผิดเพื่อพิสูจน์ความเป็นตัวตนของเรา แต่จะดีกว่าไหม...ถ้ามีเครื่องมือที่จะช่วยให้เรารู้จักความต้องการของตัวเองเพื่อหาความฝันและทำความฝันนั้นให้สำเร็จ 5 คำถาม ที่จะช่วยให้เราตอบตัวเองให้ได้ว่าเราอยากทำอะไรต่อไปจากนี้ 1.เราใช้เวลาว่างไปกับอะไร?

8 บทเรียนที่ได้เรียนรู้จากหนังวัยรุ่นชื่อดังแห่งยุค 2000 “Mean Girls”

2021-06-01T12:33:16+07:0020 พฤษภาคม 2021|บทความทั่วไป|

ผ่านไป 17 ปี ภาพยนตร์คอมมาดี้วัยรุ่นสุดฮิตเรื่อง “Mean Girls” ที่ออกฉายครั้งแรกเมื่อวันที่ 30 เมษายน 2004 โดยมีชื่อไทยว่า ‘มีนเกิลส์ ก๊วนสาวซ่าส์วีนซะไม่มี’

#Studygram…เมื่อการศึกษาอยู่รวมกับสังคมออนไลน์

2021-03-15T18:00:45+07:0015 มีนาคม 2021|บทความทั่วไป|

การนั่งอ่านหนังสือหรือนั่งเรียนคนเดียวนั้นก็เป็นเรื่องที่น่าเบื่อ... ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดไวรัสโควิด-19 ทำให้เราไม่สะดวกที่จะรวมกลุ่มติวหนังสือกับเพื่อนๆ หรือกว่าจะผลักตัวเองให้มานั่งเรียนออนไลน์ได้ ก็ใช้เวลามากเลยทีเดียว การได้นอนใช้นิ้วสไลด์หน้าจอมือถือ ไอแพด หรือแท็ปเล็ต เพื่ออัพเดตสอดส่องข่าวสารและเช็คสถานะต่างๆ บนโซเชียลมีเดียนั้น ทั้งอ่านสเตตัสที่อัพเดตโดยเพื่อนๆ รวมไปถึงการเสพสื่อบันเทิงทั้งหลายบนโลกโซเชียลนั้น ก็เพื่อทำให้ตัวเราเองคลายความน่าเบื่อไปได้สักพัก...

You Are What You Eat เมื่อการกินสะท้อนตัวเรา

2021-01-19T14:00:18+07:0015 มกราคม 2021|บทความทั่วไป|

กริ๊งงงงงงง...เสียงออดเลิกเรียนดังขึ้น นักเรียนหลายๆ คนยิ้มเริงร่าด้วยความดีใจที่จะได้กลับบ้านและจะได้หาซื้อของกินหน้าโรงเรียน ไม่ว่าจะเป็นลูกชิ้นทอด, มันฝรั่งทอดกรอบ, ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ปรุงรสได้ตามใจชอบ หรือชานมไข่มุก เพราะขนมหวานกับเด็กๆ เป็นของที่อยู่คู่กันเสมอ เนื่องด้วยเป็นวัยที่ต้องใช้พลังงานสูง อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต และน้ำตาลจากขนมและของกินเหล่านี้ยังช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาได้ทันทีหลังจากการเรียนอย่างคร่ำเคร่งมาตลอดทั้งวัน เป็นของกินที่หาได้อย่างง่ายดาย 

ความรัก

2021-01-20T16:00:07+07:001 มกราคม 2021|บทความทั่วไป|

ความรัก เป็นเรื่องสำคัญอีกเรื่องในชีวิตสำหรับวัยรุ่น เพราะวัยของพวกเขาจะให้ความใส่ใจกับตัวเอง รักสวยรักงาม พิถีพิถันกับการแต่งตัว เพื่อให้เป็นที่ยอมรับของเพื่อนหรือสะดุดตาเพศตรงข้าม วัยรุ่นจึงมักจะตกหลุมรักได้ง่ายๆ แต่ขณะเดียวกัน ความรักของพวกเขามักจะเป็นความรักที่ไม่มั่นคงยืนยาว

อิคิไก ความหมายของการมีชีวิตอยู่

2020-09-10T16:45:30+07:001 กันยายน 2020|บทความทั่วไป|

เคยถามกับตัวเองหรือไม่...คุณค่าของการมีชีวิตอยู่คืออะไร? อะไรคือความหมายของชีวิต? ความสุขของเราอยู่ตรงไหน? ถ้ายังไม่รู้หรือไม่แน่ใจ ก็ต้องเริ่มทำความรู้จักกับ “ความหมายของการมีชีวิตอยู่” ซึ่งมาจากการค้นพบความสุขที่หาได้จากสิ่งง่ายๆ รอบตัว ในแบบฉบับของชาวญี่ปุ่นกันเถอะ ความสุขควรเกิดจากการใช้ชีวิตให้เป็นประโยชน์

Go to Top